Ασκήσεις γυμναστικής για όλους!
Είμαι η Ελευθερία και εδώ θα βρίσκεις ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα χρησιμοποιώντας το βάρος σου και πολύ λίγα ‘όργανα’. Με αυτό τον τρόπο μπορείς να δημιουργήσεις μια εύκολη και γρήγορη ρουτίνα, που θα ταιριάζει στο δικό σου πρόγραμμα και τρόπο ζωής. Η άσκηση κάνει καλό, αλλά μερικές φορές χρειάζεσαι νέες ιδέες και συμβουλές για να ανανεώσεις το πρόγραμμα σου, ή να κάνεις μια νέα αρχή! Αν έχεις απορίες ή χρειάζεσαι περισσότερες συμβουλές μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου απευθείας και να σε βοηθήσω να ακολολουθήσεις ή να ανανεώσεις το κατάλληλο ασκησιολόγιο.
Μη χάνεις χρόνο!
Επέλεξε την μουσική που σε ανεβάζει και σου ταιριάζει στην άσκηση και ξεκίνα!