Προβολές (τετρακέφαλος-γλουτός-δικέφαλος ποδιού)
Ασκήσεις για την ενδυνάμωση γλουτών.
Μια από τις πιο βασικές και εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις τους γλουτούς σου.
Ασκήσεις για την ενδυνάμωση γλουτών.
Μια από τις πιο βασικές και εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις τους γλουτούς σου.
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Άνω Άκρων.
Μια πολύ απλή άσκηση για ώμους και χέρια, κατάλληλη και για εγκύους
Μια πολύ απλή άσκηση, για ώμους και χέρια κατάλληλη ακόμα …
Μπορείς να κάνεις ασκήσεις κοιλιακών και κατά την διάρκεια της …
Η μελέτη, με την ονομασία “Άσκηση σε κατάσταση νηστείας, βελτιώνει …
Ενώ οι περισσότεροι από μας δεν ασκούνται αρκετά, υπάρχουν άνθρωποι στο άλλο άκρο, δηλαδή είναι εθισμένοι με την άσκηση ή συμμετέχουν τακτικά σε αγώνες αντοχής (π.χ. μαραθώνιοι, τρίαθλα κλπ.).
Από τις πιο βασικές ασκήσεις για τους τρικέφαλους. Αν είσαι πολύ αρχάριος μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση αυτή και χωρίς βαράκια, απλά κάνοντας επαναλήψεις για να δοκιμάσεις την κίνηση.
Διακαής πόθος πολλών ανθρώπων είναι το “τελειο” σώμα. Το οποίο …
Μία από τις πιό απλές κινήσεις που θα σε βοηθήσει …
Άνδρες που είχαν τη δυνατότητα να ολοκληρώσουν περισσότερα από 40 …