fbpx

Ασκήσεις

Μεμονωμένες ασκήσεις για κάθε σημείο του σώματος που θέλετε να γυμνάσετε

Τρικέφαλος

Από τις πιο βασικές ασκήσεις για τους τρικέφαλους. Αν είσαι πολύ αρχάριος μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση αυτή και χωρίς βαράκια, απλά κάνοντας επαναλήψεις για να δοκιμάσεις την κίνηση.