Από τις πιο βασικές ασκήσεις για τους τρικέφαλους. Αν είσαι πολύ αρχάριος μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση αυτή και χωρίς βαράκια, απλά κάνοντας επαναλήψεις για να δοκιμάσεις την κίνηση.

Κοιλιακοί με άρσεις ποδιών

Ασκήσεις Κοιλιακών / κάτω κοιλιακοί, Κοιλιακοί

Μία από …

Κοιλιακοί με άρσεις ποδιών Περισσότερα »

Κάθισε και τέντωσε τα πόδια μπροστά. Ξάπλωσε προς τα πίσω, στηρίξου στους καρπούς με λυγισμένους αγκώνες.

Βασική άσκηση κοιλιακών

Ασκήσεις, Ασκήσεις Κοιλιακών / Βασική άσκηση κοιλιακών, Κοιλιακοί

Η πιο …

Βασική άσκηση κοιλιακών Περισσότερα »

Αναζήτηση

Search for:

Κατηγορίες

Ασκήσεις
Προγράμματα
Υγεία και Διατροφή

CVD Άνω κοιλιακοί Άσκηση πλάτης Άσκηση στήθους Άσκηση ώμου και δικεφάλου Βασική άσκηση κοιλιακών Εγκυμοσύνη Κοιλιακοί Προσδόκιμο Ζωής Τί να φάω Τρικέφαλος Υγεία Υγεία και Διατροφή Υποκνημίδιο βασικοί κοιλιακοί κάτω κοιλιακοί λαγονιαίος πλάγιοι απλοί κοιλιακοί πλάγιος κοιλιακός τετρακέφαλος

Επικοινωνία

Όροι Χρήσης & Πολιτική Ιδιωτικού Απορρήτου (privacy policy) ιστοτόπου

Για να εξασφαλίσουμε τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου, μερικές φορές τοποθετούμε μικρά αρχεία δεδομένων στον υπολογιστή σας, τα λεγόμενα «cookies». Οι περισσότεροι μεγάλοι ιστότοποι κάνουν το ίδιο.Αποδοχή Περισσότερα

Όροι Χρήσης & Πολιτική Ιδιωτικού Απορρήτου (privacy policy) ιστοτόπου

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT

Scroll to Top