fbpx

Ασκήσεις Χεριών

Ασκήσεις Χεριών για την ενδυνάμωση τρικεφάλων, δικεφάλων κλπ.

Τρικέφαλος

Από τις πιο βασικές ασκήσεις για τους τρικέφαλους. Αν είσαι πολύ αρχάριος μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση αυτή και χωρίς βαράκια, απλά κάνοντας επαναλήψεις για να δοκιμάσεις την κίνηση.