Πρέπει να γυμνάζομαι με άδειο στομάχι?
Η μελέτη, με την ονομασία “Άσκηση σε κατάσταση νηστείας, βελτιώνει …
Υγεία και Διατροφή
Θέματα υγείας και διατροφής από έγκυρες πηγές του διαδικτύου
Το παρακάνεις με την αερόβια(;)
Ενώ οι περισσότεροι από μας δεν ασκούνται αρκετά, υπάρχουν άνθρωποι στο άλλο άκρο, δηλαδή είναι εθισμένοι με την άσκηση ή συμμετέχουν τακτικά σε αγώνες αντοχής (π.χ. μαραθώνιοι, τρίαθλα κλπ.).
Κοιλιακοί, η αιώνια μάχη με το σωσίβιο που δεν έσωσε ποτέ κανέναν – Αλήθειες και συμβουλές
Διακαής πόθος πολλών ανθρώπων είναι το “τελειο” σώμα. Το οποίο …
Θα κάνουμε push-ups, να δεις τι πάει να πει μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων
Άνδρες που είχαν τη δυνατότητα να ολοκληρώσουν περισσότερα από 40 …
5 συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής περισσότερο από 10 χρόνια
Οι ερευνητές εξέτασαν το πώς πέντε παράγοντες – όχι κάπνισμα, χαμηλός δείκτης μάζας σώματος (18,5-24,9 kg / m2), τουλάχιστον 30 λεπτά ή περισσότερο μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα ημερησίως, μέτρια πρόσληψη αλκοόλ (για παράδειγμα, μέχρι ένα ποτήρι κρασί ημερησίως για τις γυναίκες ή μέχρι δύο ποτήρια για τους άνδρες) και μια υγιεινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη θνησιμότητα.