fbpx

Υγεία και Διατροφή

Θέματα υγείας και διατροφής από έγκυρες πηγές του διαδικτύου

Κοιλιακοί - Abs

Κοιλιακοί, η αιώνια μάχη με το σωσίβιο που δεν έσωσε ποτέ κανέναν – Αλήθειες και συμβουλές

Διακαής πόθος πολλών ανθρώπων είναι το “τελειο” σώμα. Το οποίο …

Κοιλιακοί, η αιώνια μάχη με το σωσίβιο που δεν έσωσε ποτέ κανέναν – Αλήθειες και συμβουλές Περισσότερα »

Θα κάνουμε push-ups, να δεις τι πάει να πει μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων

Θα κάνουμε push-ups, να δεις τι πάει να πει μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων

Άνδρες που είχαν τη δυνατότητα να ολοκληρώσουν περισσότερα από 40 …

Θα κάνουμε push-ups, να δεις τι πάει να πει μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων Περισσότερα »

5 συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής περισσότερο από 10 χρόνια

5 συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής περισσότερο από 10 χρόνια

Οι ερευνητές εξέτασαν το πώς πέντε παράγοντες – όχι κάπνισμα, χαμηλός δείκτης μάζας σώματος (18,5-24,9 kg / m2), τουλάχιστον 30 λεπτά ή περισσότερο μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα ημερησίως, μέτρια πρόσληψη αλκοόλ (για παράδειγμα, μέχρι ένα ποτήρι κρασί ημερησίως για τις γυναίκες ή μέχρι δύο ποτήρια για τους άνδρες) και μια υγιεινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη θνησιμότητα.