fbpx

Συνεχίζουμε με τους πλάγιους κοιλιακούς, αφήνοντας ένα ένα χέρι πίσω εναλλάξ, το ίδιο ο καθένας (π.χ δεξί), και πέφτουμε πλάγια πρός εκείνη την μεριά κοιτάζοντας το χέρι μας, ενώ το άλλο χέρι μένει μπροστά τεντωμένο.

Συνεχίζουμε με τους πλάγιους κοιλιακούς, αφήνοντας ένα ένα χέρι πίσω εναλλάξ, το ίδιο ο καθένας (π.χ δεξί), και πέφτουμε πλάγια πρός εκείνη την μεριά κοιτάζοντας το χέρι μας, ενώ το άλλο χέρι μένει μπροστά τεντωμένο.

Συνεχίζουμε με τους πλάγιους κοιλιακούς, αφήνοντας ένα ένα χέρι πίσω εναλλάξ, το ίδιο ο καθένας (π.χ δεξί), και πέφτουμε πλάγια πρός εκείνη την μεριά κοιτάζοντας το χέρι μας, ενώ το άλλο χέρι μένει μπροστά τεντωμένο.