Χωρίς να κουνηθεί το σώμα μας απο την σανίδα απλώνουμε μπροστά μια το ένα χέρι και μια το άλλο,και ακουμπάμε ο ένας το χέρι του άλλου εναλλάξ.
Ελευθερία Γιαννάδου
Pilates Trainer
Χωρίς να κουνηθεί το σώμα μας απο την σανίδα απλώνουμε μπροστά μια το ένα χέρι και μια το άλλο,και ακουμπάμε ο ένας το χέρι του άλλου εναλλάξ.