fbpx

Ο ξαπλωμένος ανεβαίνει σε κοιλιακό, ενώ αυτός που στηρίζεται στα χέρια, λυγίζει και τεντώνει τους αγκώνες του, δουλεύοντας τρικέφαλο. Αλλάξτε θέση!! Κάνε 30 κοιλιακούς και 12 βυθίσεις με τα χέρια.

Ο ξαπλωμένος ανεβαίνει σε κοιλιακό, ενώ αυτός που στηρίζεται στα χέρια, λυγίζει και τεντώνει τους αγκώνες του, δουλεύοντας τρικέφαλο. Αλλάξτε θέση!! Κάνε 30 κοιλιακούς και 12 βυθίσεις με τα χέρια.

Ο ξαπλωμένος ανεβαίνει σε κοιλιακό, ενώ αυτός που στηρίζεται στα χέρια, λυγίζει και τεντώνει τους αγκώνες του, δουλεύοντας τρικέφαλο. Αλλάξτε θέση!! Κάνε 30 κοιλιακούς και 12 βυθίσεις με τα χέρια.

Scroll to Top